Las enfermedades cardiovasculares son muy comunes en todo el mundo, y una de las principales razones de su desarrollo son los altos niveles de colesterol en la sangre. Es lo que conduce a la aterosclerosis de los vasos sanguíneos, y las placas de colesterol se forman en las paredes, que estrechan el lumen en las venas, o incluso bloquearlos.
Sin embargo, hay productos que pueden bloquear procesos peligrosos en el organismo. El Dr. Sunny Patel aconseja incluir semillas de lino en la dieta, ya que se ha demostrado su eficacia contra el colesterol.
«Son ricas en ácidos grasos omega-3 y ayudan a reducir el LDL (colesterol «malo»), los triglicéridos y la tensión arterial», afirma el médico.
Señaló que las semillas de lino eliminan la inflamación y mejoran el funcionamiento del corazón. El consumo regular de estas semillas disminuye el nivel de colesterol total en un 10{893d38ff0ac50190e72d05df8572a2aeca36256866b6039571507af51b7e6076} de media y el colesterol «malo» en un 7{893d38ff0ac50190e72d05df8572a2aeca36256866b6039571507af51b7e6076}. El experto aconsejó consumir una o dos cucharadas soperas de semillas de lino al día.
Anteriormente, el médico Alexander Alexeev afirmó que los huevos de gallina pueden reducir la tensión arterial y ayudar a perder peso. Según él, este producto también ayuda a fortalecer los huesos y aumentar la masa muscular.
